ARDHA MACJENDRASANA

ARDHA MACJENDRASANA

ARDHA MACJENDRASANA

Élénkíti a gerincvelői idegeket. Nyújtja és feszesíti a gerincoszlopot és a csípőizmokat. Átmasszírozza a belső szerveket, főleg a májat. A mellkas terfogatának növelésével hozzájárul a légzés javításához.